Cách chọn ghế văn phòng phù hợp cho không gian làm việc

Loại ghế văn phòng được sử dụng tại nơi làm việc có thể ảnh hưởng sâu sắc đến năng suất làm việc của nhân viên. Nhân viên của bạn dành cả ngày để ngồi trên ghế của họ. Ngồi lâu gây căng cơ và có thể dẫn đến đau cơ, đau lưng, chấn thương cột sống, lưu thông kém và các vấn đề sức khỏe khác. Điều này ảnh hưởng không tốt đến năng suất, động lực làm việc và tinh thần của nhân viên.

Ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe với chiếc ghế văn phòng phù hợp

Một chiếc ghế văn phòng tuyệt vời không chỉ là cảm giác thoải mái. Ghế đạt tiêu chuẩn về việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe và chấn thương đi kèm với việc ngồi ở cùng một vị trí trong nhiều giờ mỗi ngày. Khi con người già đi, họ ít có khả năng chịu đựng những điều kiện vật chất này. Những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao cũng dễ bị chấn thương lưng do ngồi cùng một tư thế trong nhiều giờ. Trừ khi lực lượng lao động chủ yếu bao gồm những người trẻ tuổi, có thể chất tốt, sẽ cần chú ý đến loại ghế văn phòng được sử dụng tại nơi làm việc.

Những chiếc ghế văn phòng tốt nhất là những chiếc ghế có thể điều chỉnh, thay vì cố định, để phù hợp với nhiều loại cơ thể của các cá nhân khác nhau. Mọi người đều khác nhau.

Đặc biệt quan trọng là chiếc ghế bạn chọn phải có phần hỗ trợ thắt lưng tốt. Thắt lưng là gì? Đây là khu vực cột sống ở lưng dưới của bạn. Trái với suy nghĩ của nhiều người, khu vực cột sống này của bạn phải cong, không thẳng, ở tư thế tự nhiên, thoải mái. Một chiếc ghế có hỗ trợ thắt lưng tốt sẽ hỗ trợ đầy đủ cho phần lưng dưới. Phần hỗ trợ thắt lưng này cũng phải được điều chỉnh để phù hợp với các kích thước cơ thể khác nhau.

Trên thực tế, trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Ergonomics, “Một nghiên cứu thực nghiệm về các cài đặt ưu tiên cho hỗ trợ thắt lưng trên ghế văn phòng có thể điều chỉnh”, các nhà nghiên cứu kết luận rằng ghế văn phòng có hỗ trợ thắt lưng truyền thống, không thể điều chỉnh, chiều cao cố định không có khả năng chỗ ngồi thoải mái hoặc thích hợp cho nhiều người dùng tiềm năng. ” Nghiên cứu này cho thấy những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) lớn hơn yêu cầu hỗ trợ thắt lưng cao hơn những người có chỉ số BMI thấp hơn. Nó cũng phát hiện ra rằng những người lớn tuổi có nhiều khả năng điều chỉnh lại hỗ trợ thắt lưng của họ hơn những người trẻ tuổi. Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của ghế văn phòng có hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh hơn là hỗ trợ thắt lưng tĩnh hoặc cố định.

Điều chỉnh ghế văn phòng chuẩn

Nhưng lựa chọn ghế văn phòng phù hợp là chưa đủ. Nhân viên cần biết cách điều chỉnh ghế để có được những lợi ích đầy đủ của một chiếc ghế có thể điều chỉnh và giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe. Điều này đặc biệt quan trọng nếu họ lớn tuổi hoặc nếu họ có chỉ số BMI cao hơn.

Tầm quan trọng của việc cung cấp ghế có thể điều chỉnh và đào tạo nhân viên về cách sử dụng chúng được hỗ trợ tốt. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Spine, “Tác dụng của can thiệp công thái học văn phòng đối với việc giảm các triệu chứng cơ xương”, cho thấy rằng những công nhân được đào tạo cả một chiếc ghế có thể điều chỉnh cao và đào tạo công thái học văn phòng đã giảm đáng kể tình trạng đau toàn thân trong ngày làm việc.

Kết luận

Tình trạng sức khỏe và tinh thần của nhân viên là rất quan trọng. Điều này ảnh hưởng đến năng suất, tinh thần và thái độ làm việc tích cực của họ. Ghế văn phòng là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và trạng thái tinh thần của họ vì ngồi ở một vị trí cơ thể suốt cả ngày vốn đã đánh thuế cơ thể và sức khỏe. Hãy làm điều thông minh và có được chiếc ghế văn phòng phù hợp cho nhân viên của bạn. Đó sẽ là một khoản đầu tư vào năng suất của họ và cuối cùng là lợi nhuận của doanh nghiệp của bạn.